60 160

mam 160 cm wzrostu i ważę 60 kg.najbardziej chciałabym poprawić wygląd brzucha,ud,łydek i tyłka właściwie to całe ciało ale nie wiem jak to zrobić.wszystkie diety które czytam zawierają składniki na jakie mnie nie stać i chciałabym schudnąć szybko.co mam zrobić??

Cześć mój kumpel kupił sobie jakieś tablety są białe i pisze na nich jak dobrze pamiętam j6 albo b6 coś takiego kupił je za 60 zł 160 tab co to mogą być za koksy ????????

[...] urodzilam dwie coreczki. Przed ciaza wazylam 52 kg( chociaz moja waga zawsze spadala i rosla mimo iz nie zmienialam nawykow zywieniowych) a na dzien dzisiejsze 60- przy wzroscie 160. Moim problemem jest to ze ciagle tyje nie wiem dlaczego. Co prawda nie stosuje zadnej diety bo nie wiem jaka mialaym stosowac... Prosze pomozcie Mi... Pozdarwiam

Witam.Dobry plan przerwy 1min chce na nim cwiczyc 8 tygodni Czy moglby mi ktos napisac plan czytalem tamte postny jak zrobic sam plan i nierozumiem tego 16 lat waga 60 wzrost 160 cwiczylem kiedys pol roku ale lipa;/

witam, Mam 25 lat, 160 cm i 60 kg wagi. Chce schudnac docelowo 7 kg i bardzo zalezy mi jak najszybszym dobiciu do celu. pije bialko codziennie i spalacza oraz cwicze 5 razy/tyg. jednk po pierwszym tygodniu ubylo tylko 1 kg. Jak moge przyspieszyc chudniecie?

Mam 18 lat . I chcialabym zgubić 10 kg chcialabym zgubić też brzuszek ;/ waże 60 kg, mam wzrostu 160 cm .i niewiem co mam zrobic . Prosze mi Doradzić bardzo Pragne Schudnoć.;[ Ida wakacje Chcialabym Pochwalic Sie swoja figura jak juz schudne . jezeli mi sie to uda .

Witam, mam ciśnienie 115/60 zawsze coś koło tego, serce mi wali normalnie jak dzwon, mierzylem sobie puls mam 80 a gdy truchtam(nie biegam!) mam po 160.. moj wiek to niecałe 16 lat.. wiecie czego to mogą być przyczyny? POMOCY

Witam . Chciałabym aby ktoś ułożył mi plan ćwiczeń , dietę . Mam 18 lat ważę 60 kg i mam 160 wzrostu . Chciałabym zniwelować tzw oponki. ;D Zaczęłam ćwiczenia 6 Weidera .

Witam ! chciała bym trochę schudnąć głównie z brzucha,ud i łydek. Cieropię na bulimie.Nie potrafę się zdrowo odżywiać.Wzrost 160 waga 60 Proszę o podanie produktów które powinnam jesc ( wegetarianka),

Jaki trening by był najlepszy dla mnie, gdy ćwicze KickBox. Na siłe, mase czy ACT? Mam 15 lat, 160 cm wzrostu i 60 kilo.

czy mogę uzyskać jakieś przykładowe jadłospisy diety redukcyjne dla kobiety, wiek 20lat 160 cm wzrostu 60 kg.

Czy jest możliwe jest dojście (bez sterydów)do 160 kg na klate w wieku 18 lat? -masa 60 -wzrost 170

Witam mam 15 lat jestem chłopakiem mój wzrost to 160 cm i ważę 60 kg chciałbym trochę schudnąć jak mam to zrobić?

kupię obciązenie odoło 60 70kg i sztange 160-200łódz i okolice

Mam 12 lat. Ważę 60 kg przy wzroście 160. Jakie ćwiczenia?

MAM 160 WZROSTY I WARZE OD 50-60

[...] 50 52,5 60 35 37,5 -40 90 100 -102,5 197,5 kat. 67,5 kg 1. Jabłońska Magdalena 85 Uniwersytet Śląski - Katowice 66,00 160 -170 -170 70 75 -77,5 140 152,5 -157,5 387,5 pk. Piter Marzena 89 Trops - Wschowa 67,50 90 -95 -95 [...]

[...] 140 145 325 kat. +90 kg 1. Twers Patrycja 89 Trops - Wschowa 103,20 130 140 -150 60 62,5 -65 -150 150 -160 352,5 góra Juniorzy Młodsi M. Nazwisko i imię rocznik Klub Waga Przysiad Wyciskanie leżąc Martwy ciąg [...]

[...] ćwiczymy ze sztangami olimpijskimi. Ćwiczę więc 6 razy w tygodniu. Dieta: Od października 1700kcal DT BTW150/65/130 DNT BTW 150/85/85 Od 1 stycznia 1700 B/T/W- 130/60/160 Od 29 stycznia to samo tylko z wliczaniem warzyw Od 5 lutego 1600 kcal 130/60/130-3 dni 1700 kcal 130/60/160- 1 dzień Od 12 lutego: 1500 kcal. BTW 130/50/130- 3 dni 1700 [...]

[...] (25/20/21x) 8. odwrotne brzuszki 3x20-25 30s (24/25/22x) (24/24/22x) 9. aero orbi 35min 1,87km 342 kcal (12/11 poziom) 1,82km 319kcal (11/12 poziom) MISKA: BWT 159/60/160 1828kcal założenia: 160/60/160 1820kcal http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/503fda979a634cc72f045860/esther/dzien/2013-08-16 + kawa, pokrzywa+przywrotnik, [...]